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〜『心と体の中心』に意識を向けて〜
Подробности урока
集中力を高めるポーズがメインになっているクラスです☆
「心と体の中心」に意識を向けていきます♪
やさしいヨガポーズをつなぎながら全身に呼吸を通していきます。
ブラーマリープラーナヤーマ（ハミング）を加えることで、さらに振動を細かくして呼吸を伝えやすくしていきます。
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット（あればで大丈夫です）
・バスタオル１枚（膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります）
皆様のご参加お待ちしております☆
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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***mi.T