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Hilary 集中力を高めるヨガ(やさしいヨガ)
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

集中力を高めるヨガ(やさしいヨガ)

30分
800 ポイント
通貨別ポイント金額
〜『心と体の中心』に意識を向けて〜
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

集中力を高めるポーズがメインになっているクラスです☆

「心と体の中心」に意識を向けていきます♪
やさしいヨガポーズをつなぎながら全身に呼吸を通していきます。
ブラーマリープラーナヤーマ（ハミング）を加えることで、さらに振動を細かくして呼吸を伝えやすくしていきます。
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。

【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット（あればで大丈夫です）
・バスタオル１枚（膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります）

皆様のご参加お待ちしております☆

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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