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デスクワークが多い方や、家事育児で体がカチカチの方、大歓迎！
肩周りをほぐし、リラックスしながら行いましょう
课程介绍
デスクワークや、スマートフォンの普及により肩凝りを訴える方をよくお聞きします。
ずっと同じ姿勢でいると、筋肉が凝り固まってしまい、慢性化し更に悪化する可能性もあります。
そんな方におすすめしたいのがヨガです。
ヨガは心身をリラックスさせるだけでなく、
筋肉の緊張をほぐし、血流を良くする効果があります。
ずっと同じ姿勢でいると、筋肉が凝り固まってしまい、慢性化し更に悪化する可能性もあります。
そんな方におすすめしたいのがヨガです。
ヨガは心身をリラックスさせるだけでなく、
筋肉の緊張をほぐし、血流を良くする効果があります。
一緒にリラックしながら、肩周りを動かしていきましょう。
ご準備いただくもの
・ヨガマット（なければバスタオル等）
・お水（水分補給できるもの）
・汗拭き用タオル
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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