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デスクワークが多い方や、家事育児で体がカチカチの方、大歓迎！
肩周りをほぐし、リラックスしながら行いましょう
課程介紹
デスクワークや、スマートフォンの普及により肩凝りを訴える方をよくお聞きします。
ずっと同じ姿勢でいると、筋肉が凝り固まってしまい、慢性化し更に悪化する可能性もあります。
そんな方におすすめしたいのがヨガです。
ヨガは心身をリラックスさせるだけでなく、
筋肉の緊張をほぐし、血流を良くする効果があります。
ずっと同じ姿勢でいると、筋肉が凝り固まってしまい、慢性化し更に悪化する可能性もあります。
そんな方におすすめしたいのがヨガです。
ヨガは心身をリラックスさせるだけでなく、
筋肉の緊張をほぐし、血流を良くする効果があります。
一緒にリラックしながら、肩周りを動かしていきましょう。
ご準備いただくもの
・ヨガマット（なければバスタオル等）
・お水（水分補給できるもの）
・汗拭き用タオル
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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