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デスクワークが多い方や、家事育児で体がカチカチの方、大歓迎！
肩周りをほぐし、リラックスしながら行いましょう
레슨 상세 내용
デスクワークや、スマートフォンの普及により肩凝りを訴える方をよくお聞きします。
ずっと同じ姿勢でいると、筋肉が凝り固まってしまい、慢性化し更に悪化する可能性もあります。
そんな方におすすめしたいのがヨガです。
ヨガは心身をリラックスさせるだけでなく、
筋肉の緊張をほぐし、血流を良くする効果があります。
ずっと同じ姿勢でいると、筋肉が凝り固まってしまい、慢性化し更に悪化する可能性もあります。
そんな方におすすめしたいのがヨガです。
ヨガは心身をリラックスさせるだけでなく、
筋肉の緊張をほぐし、血流を良くする効果があります。
一緒にリラックしながら、肩周りを動かしていきましょう。
ご準備いただくもの
・ヨガマット（なければバスタオル等）
・お水（水分補給できるもの）
・汗拭き用タオル
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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