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寒くなって背中や肩が丸まりがちになります。
このレッスンで凝り固まった身体をヨガとストレッチでほぐしていきましょう！！
课程介绍
冬の寒い日が続きますが、あなたは身体が縮こまってませんか？
寒くなると、背中や肩が丸まってしまい、凝り固まってしまいます。
じんわり体をほぐしながら、暖めることにより少しでも固まった身体をヨガとストレッチで気持ちよくほぐしてあげましょう。
初心者の方でも大歓迎です！！
難しいポーズはありません。
呼吸と一緒にストレッチを行っていく手軽なヨガを考えました。
興味がある方、ぜひご参加ください。
必要なもの
・ヨガマット（バスタオルでも可）
・水分補給用の飲み物
寒くなると、背中や肩が丸まってしまい、凝り固まってしまいます。
じんわり体をほぐしながら、暖めることにより少しでも固まった身体をヨガとストレッチで気持ちよくほぐしてあげましょう。
初心者の方でも大歓迎です！！
難しいポーズはありません。
呼吸と一緒にストレッチを行っていく手軽なヨガを考えました。
興味がある方、ぜひご参加ください。
必要なもの
・ヨガマット（バスタオルでも可）
・水分補給用の飲み物
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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