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バランスボディーで気分ハツラツピラティス
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
普段の日常生活では中々鍛えずらい"コア"を鍛え美しい姿勢を手に入れましょう。全身にバランスの良い筋肉を付けることで体の調子を整え、気分ハツラツ！ピラティスは関節に優しいエクササイズなにで長年腰や膝に痛み、不快感のある方でもお気軽に受講頂けます。
個々のレベル、体調に合わせてレッスンを行いますので今まで一度もピラティスのレッスンを受けたことのない方でもお気軽に受講頂けます。
ヨガマットのある方はマットを御用意下さい。ない方はバスタオルなどをマットの替りに使って頂いて大丈夫です。マットの役割は主に体へのクッションと滑り止めなのでカーペットの床であればそれでも大丈夫です。ご自身の体を横たわらせられ両手を広げられる広さがあるのが最適ですがそれよりも狭い場合はお知らせ下さい。
それでは一緒にレッスンをするのを楽しみにしております！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 24-48時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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***akemura