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しっかり６０分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。
课程介绍
６０分間のレッスンです！
３０分じゃ物足りない、しっかり整えたいそんな方におすすめです！
レッスン内容はリクエストください！
内容自体の相談も気軽にメッセージください。
※zoomの場合は４０分で一旦退出していただき、引き続き残り２０分を行います。
差し支えなければ、googlemeetでのご参加をお願いします。
３０分じゃ物足りない、しっかり整えたいそんな方におすすめです！
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若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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肩・背中の凝りに効く！肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ
ガチガチな上半身がみるみるほぐれる！デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます！疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的瑜伽
30 分钟 1,500 点
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【集中力UP・ストレス軽減】呼吸が深まり・血流が良くなるリフレッシュヨガ⭐︎初心者
呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます！集中力UP・ストレスリリースにも効果的瑜伽
30 分钟 1,500 点
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体が硬い人のためのしなやかな体を作る柔軟性UPヨガ⭐︎初心者OK
凝り固まった体をほぐし、姿勢の改善やしなやかな体づくりをしていきます。 体が硬いからこそほぐすことで疲れにくい体にもつながります。瑜伽
30 分钟 1,500 点
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【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK
１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！瑜伽
20 分钟 1,100 点
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【疲れにくい体づくりに】太陽礼拝でエネルギーチャージ⭐︎初心者OK
動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます！ 疲れにくい体づくりの習慣におすすめです！瑜伽
30 分钟 1,500 点
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やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！瑜伽
30 分钟 1,500 点
