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しっかり６０分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。
Kursinhalt
６０分間のレッスンです！
３０分じゃ物足りない、しっかり整えたいそんな方におすすめです！
レッスン内容はリクエストください！
内容自体の相談も気軽にメッセージください。
※zoomの場合は４０分で一旦退出していただき、引き続き残り２０分を行います。
差し支えなければ、googlemeetでのご参加をお願いします。
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If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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肩・背中の凝りに効く！肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ
ガチガチな上半身がみるみるほぐれる！デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます！疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的Yoga
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【集中力UP・ストレス軽減】呼吸が深まり・血流が良くなるリフレッシュヨガ⭐︎初心者
呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます！集中力UP・ストレスリリースにも効果的Yoga
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骨盤の歪みを整え女性らしいしなやかさを作る！やさしい月礼拝⭐︎初心者〜中級者
骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的、自律神経を整えることで心も体も穏やかに！Yoga
30 Min. 1,500P
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体が硬い人のためのしなやかな体を作る柔軟性UPヨガ⭐︎初心者OK
凝り固まった体をほぐし、姿勢の改善やしなやかな体づくりをしていきます。 体が硬いからこそほぐすことで疲れにくい体にもつながります。Yoga
30 Min. 1,500P
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１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！Yoga
20 Min. 1,100P
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【疲れにくい体づくりに】太陽礼拝でエネルギーチャージ⭐︎初心者OK
動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます！ 疲れにくい体づくりの習慣におすすめです！Yoga
30 Min. 1,500P
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やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！Yoga
30 Min. 1,500P
