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しっかり６０分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。
Detalles de la lección
６０分間のレッスンです！
３０分じゃ物足りない、しっかり整えたいそんな方におすすめです！
レッスン内容はリクエストください！
内容自体の相談も気軽にメッセージください。
※zoomの場合は４０分で一旦退出していただき、引き続き残り２０分を行います。
差し支えなければ、googlemeetでのご参加をお願いします。
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肩・背中の凝りに効く！肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ
ガチガチな上半身がみるみるほぐれる！デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます！疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的Yoga
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【疲れにくい体づくりに】太陽礼拝でエネルギーチャージ⭐︎初心者OK
動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます！ 疲れにくい体づくりの習慣におすすめです！Yoga
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やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！Yoga
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