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Kursinhalt
Namaste.
フリーヨガインストラクターのFuaです。
今回の太陽礼拝の種類は、『基本の太陽礼拝』になります。オールレベルです！
呼吸法やシャバーサナも行うので太陽礼拝は実質30分間になります！30分という時間内で回数を決めずに行っていきます！
体が慣れてきたらぜひ目を瞑って、ご自身の世界観を楽しみながら動いていきましょう♩
↓↓↓レッスンの流れ↓↓↓
ーーーーーーーーーーーー〜太陽礼拝 (45分)〜
02:30 初めのご挨拶
05:00 呼吸法
30:00 太陽礼拝
05:00 シャバーサナ
02:30 終わりのご挨拶ーーーーーーーーーーーー
【太陽礼拝とは】「太陽礼拝」は、サンスクリット語で「スーリヤナマスカーラ」と言います。インドで太陽「スーリア」は神のひとつと言われています。その太陽にあいさつ「ナマスカーラ」をすることを太陽礼拝と言い自然からのエネルギーを自分の中にもらい、またそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っています。太陽礼拝はいくつかのアーサナが組み合わさっていて一呼吸一動作で一連の動きを行っていきます。
【こんな方にオススメ】
・ヨガ初心者～上級者
・軽めにウォーミングアップをしたい方
皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。
“一日一日を大切に生きよう”
【Profile】
・出身地｜岐阜県
・年齢｜２５歳
・職業｜ヨガインストラクター・セラピスト・役者
・資格｜RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ・アロマテラピー1級2級
・特技｜クラシックバレエ（９年間）・書道
・趣味｜サーフィン・ダイビング
【Self-introduction】
東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです！幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年半になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。
現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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