優しい瞑想の時間とヨガ哲学

30 分钟

1,500 点

点数与货币换算

ただただ自分の内側へ意識を向ける時間。ヨガ哲学で生きやすい自分へ

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课程介绍

目まぐるしく変化し続ける世の中に振り回されて疲れていませんか？
夜眠りにつく時だけ目を瞑るのではなく、テレビやSNSをただただ眺めているだけの時間があればぜひ短時間でもいいので目も瞑りご自分を癒してあげましょう。

ヨガは身体を動かすことだけが目的ではありません。
身体と心に中心軸がしっかり出来れば、まわりの環境や人に惑わされない、影響されなくなります。
ヨガ哲学では様々が教えがあり、それを日常生活で実践していくこともヨガをしていることになります。
心を軽く生活の質を上げていくヒントを瞑想と併せて伝えていきます。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 1 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

アジアンスクワット（ヤンキー座り）が出来ない方‼︎

ヤンキー座り出来ますか？お子様から大人までOK ヤンキー座りを習得し姿勢、腰痛改善や様々な効果を実感しませんか^ ^

伸展

30 分钟 1,500 点
提供试听 15 分钟 700 点

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朝の目覚めヨガ

素敵な1日の始まりにしませんか？自分自身に心と体に向き合う時間をプレゼントしてあげましょう

瑜伽

30 分钟 1,700 点
提供试听 15 分钟 700 点

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忙しい日の１５分呼吸ヨガ

忙しい日こそ気持ちよく過ごすために、隙間時間に意識して座る時間を作ってみませんか？

冥想

15 分钟 X 4 2,000 点
提供试听 15 分钟 500 点 4 堂课程包每堂 500 点

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寝転がったままヨガ

寝起きそのままでOK!?スタートから終わりまで寝転がったままでいいです♪ 動きたいけど動きたくない。。そんなあなたへぴったりのメニューで☆

按摩

30 分钟 1,500 点
提供试听 15 分钟 700 点

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朝の６０分目覚めヨガ

内容豊富でお得な６０分コースです☆

瑜伽

60 分钟 2,500 点
提供试听 20 分钟 700 点

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優しい太陽礼拝☀

同じ動きを繰り返しすることによってやがて気づきが生まれます。呼吸と共に動く。

伸展

30 分钟 1,500 点
提供试听 15 分钟 700 点

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アジアンスクワット（ヤンキー座り）が出来ない方‼︎

アジアンスクワット（ヤンキー座り）が出来ないお子様、大人の方へ‼︎ ヤンキー座りを習得をして姿勢、腰痛改善やその他様々な効果を実感しましょう☆

伸展

20 分钟 X 3 2,500 点
提供试听 10 分钟 500 点 3 堂课程包每堂 833 点

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