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ご自身の心と身体のケアする方法をお伝えします。女性がより自分らしく輝いていく行けるよう導きます
레슨 상세 내용
心と身体に寄り添うセルフケアワーク
・身体のケア方法（主に肺や大腸のセルフケア）
・呼吸法を使ってのセンタリング&グランディング
・カードリーディングで自分の気持ちへよりフォーカス
イスに座って行う誰にでも簡単に出来るスタイルです。ワークにより自分の心身に内観し、今の自分を知る事ができます。ご自身の身体のケア方法やどんな状況でもブレずにグランディング出来る方法を学びます。
＊日本人女性限定。大人向け。
・準備するもの お水
・服装 リラックス出来るスタイル
※ 挨拶、レッスン、シェアリング全て含めての時間となります。
個人差があり45分を過ぎる事があります。
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