上次授课：超过 1 个月前

ヨガビギナー

70 分钟

5,800 点

点数与货币换算

ヨガが初心者の方、慣れていない方向けに基礎からゆっくり丁寧に身体を動かすクラス。

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课程介绍

ヨガが初心者の方、慣れていない方向けに

基礎からゆっくり丁寧に身体を動かすクラス。

上半身下半身共にまんべんなく全身を動かしながら
柔軟もとりいれて柔軟性も上げていきます。

希望があれば
悩みに合わせたレッスンメニューを提案します。

ポーズが合ってるかわからないのでチェックしてほしい！柔軟性あげるにはどうしたら？？など個人的なリクエストも受けますよ。

基礎のポーズをメインに身体を動かし心と身体をメンテナンスしていきましょう！

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

ヨガベーシック

ヨガの元祖と呼ばれるハタヨガをベースに基礎的な動きを行なっていくクラス。呼吸に意識をむけて体の柔軟性や筋力を養っていきます。

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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Yoga for the Pelvic Area

Using the muscles around the pelvic area we will adjust strain on the pelvis and improve your posture. This is a pleasant class for forming your body.

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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リラックスヨガ(ショート)

ゆったりとした動きと呼吸で心とからだをリラックスしていきます。深いリラクゼーション状態で心地よくヨガのポーズをとります

瑜伽

30 分钟 2,800 点

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Relaxation Yoga

Focusing on deep abdominal breathing, we will loosen strain on your body. Combining calm movements with your breath, both your mind and body will be able to relax.

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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ヒプノヨガ

ヒプノセラピーのイメージ療法とヨガの瞑想法を組み合わせた深い癒しとくつろぎを感じるリラクゼーションのヨガ。

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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リンパケアヨガ

リンパマッサージと筋肉マッサージを組み合わせながら身体をほぐし、巡りを良くするクラス。

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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シェイプアップヨガ

下半身、お腹、背中など気になる部位を中心的に動かして引き締めていくクラス。普段使いづらい筋肉をつかってシェイプアップしていきます。

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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継続しよう！お得なレッスンパック

身体のメンテナンスには継続が大切！

瑜伽

70 分钟 X 2 9,900 点
2 堂课程包每堂 4,950 点

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