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イライラの正体が分かると、行動が変わります
Detalles de la lección
「また怒ってしまった…」
「本当は言いたくなかったのに強く言ってしまう」
「我慢しているのに、ある日突然爆発する」
そんな経験はありませんか？
このレッスンは、怒りを我慢する方法ではなく怒りの正体を理解し、コントロールする技術を学ぶ25分の個別レッスンです。
アンガーコントロールは性格や根性論ではなく、「仕組み」と「練習」で誰でも身につけられるスキルです。
◆ レッスン内容（一例）
・なぜ自分はその場面で怒るのか（怒りの正体）
・怒りが大きくなる前に気づくポイント
・衝動的な言動を防ぐための具体的な対処法
・日常ですぐ使えるアンガーコントロールの考え方
◆ こんな方におすすめ
・家族やパートナーについ強く当たってしまう
・職場でイライラを溜め込みやすい
・怒ったあとに自己嫌悪になりがち
・感情に振り回されず、落ち着いて対応できるようになりたい
◆ このレッスンの特徴
・1対1なので、あなたの状況に合わせて進めます
・説教や精神論は一切ありません
・25分で「考え方」と「行動」の両方が整理されます
まずは気軽に体験してみてください。
「怒りとの付き合い方」が変わると、きっと人間関係も楽になるはずです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
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