上次授课：超过 1 个月前

お手軽ストレッチ&ピラティス

25 分钟

1,400 点

点数与货币换算

忙しい方におすすめ！空いた時間にしなやかな体を手に入れましょう。

课程介绍

簡単なストレッチやピラティスのエクササイズを行います。短時間でも整えることによって、疲れのたまりにくい体を作っていきましょう。体が硬い、できるできないは気にせず、今日の体を感じることがとても大切です。気軽にやってみましょう。体を動かすと気持ちいいですよ。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 12 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 24～12 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

かんたん毎日のセルフケア

今日もがんばったあなたに。。

按摩

20 分钟 X 4 4,000 点
提供试听 10 分钟 500 点 4 堂课程包每堂 1,000 点

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すっきりヨガ

忙しい方のリフレッシュタイム。。

瑜伽

25 分钟 1,300 点
提供试听 10 分钟 0 点

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からだリセットヨガ

リセット＆リラックス

瑜伽

50 分钟 2,400 点

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ディープリラックスヨガ

心も体も解放。。

瑜伽

80 分钟 3,500 点

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しなやかピラティス

一緒にしなやかボディ目指しましょう！

普拉提

50 分钟 2,600 点

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おうちでファミリーヨガ

ご家族でおうちヨガしませんか？

瑜伽

50 分钟 3,400 点

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妊婦さんのためのボディケア

体の変化を感じながら、生き生きとしたマタニティライフを応援します！

瑜伽

25 分钟 1,300 点
提供试听 10 分钟 0 点

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ママのためのボディケア with baby

忙しいママをサポート！

瑜伽

25 分钟 1,300 点

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親子ヨガ

リフレッシュ＆コミュニケーション！

瑜伽

25 分钟 1,200 点
提供试听 15 分钟 300 点

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学员评价

***kushi

有趣沟通方便对应殷勤周到

初めての受講でしたが、緊張することもなく、あっという間に時間がたってしまいました。もう少し長くやりたかったなぁというのが実感です。ストレッチしてもっと柔軟になりたいので、またお願いしたいと思います。よろしくお願いします。

约1年前

***iko

2021年春夏最佳课程奖 →

優しく穏やかな先生なので、お話しやすく、取り組みやすいです。どのような体を作りたいかを伝えると、その体に近づけるような動作をたくさん教えてくださいました。とても信頼できる先生です。

超过2年前

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