上次授课：超过 1 个月前

元モデル育成担当のボディメイクヨガ

60 分钟

3,000 点

点数与货币换算

提供试听

30 分钟

1,500 点

目指せ！憧れの体型！

预约课程

课程介绍

●モデルに必要な体型とは？
写真や、動画などで活躍するコマーシャル系のモデルと、ショーで活躍するファッション系のモデルはそれぞれ求められる体型が異なります。
しかし、どちらにも言えることは洋服や、商品がよく見えるように体型を作らなければいけないということ。
モデルは痩せているイメージがあると思いますが、ガリガリ過ぎはよくありません。
また中には筋肉モリモリの男性モデルさんなんかもいますが、
筋肉モリモリ・・・というよりは、薄くて柔らかいインナーマッスルで美しいボディラインを作ることが求められます。
どうやってその美しいボディラインを作っていくのか？
姿勢を整え、普段使っていない筋肉を動かし、代謝アップ。
そして、程よい筋肉をつけることで脂肪を燃焼しやすくする。
ヨガは美しい体型作りに最適です！

●このクラスはどなたでも受けていただけます！
モデル関係の方のみではなく、もちろんどなたでも受けて頂くことが出来ます。
体型作りに悩まれている方は是非ご相談くださいませ。
生徒さんの体の状態次第ですが、筋肉が硬い方はまず筋肉をほぐすところから始めます。
ヨガに慣れている方、ある程度筋肉の柔軟が出来ている方は脂肪燃焼効果のあるトレーニングを入れたり、ダイナミックなヨガポーズをしていきます。
※生徒さんの体の状態によっては無理のない範囲でゆっくりした動きから始めさせて頂くこともございます。予めご了承くださいませ。
基本的にヨガマット１枚分のスペースでレッスンを行わせていただきますが、
生徒さんのご要望や、体の状態によってはお部屋の壁などを利用させて頂く場合もございます。

●こんな人におすすめ
・体型に悩まれている方
・体重の増加が気になっている方
・体型作りの仕方がわからない方
・体の代謝が悪い方
・汗をかきたい方
・ヨガ初心者の方でも大丈夫！（初心者の場合、初めはゆっくりした動きから行わせていただきます。）

一人一人体の状態は異なります。

生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。

お気軽にご相談くださいませ。

<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆

※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 3 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 12～3 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

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