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Aya A 元モデル育成担当のボディメイクヨガ
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

元モデル育成担当のボディメイクヨガ

60분
3,000 P
포인트 예상금액
트라이얼
30분
1,500P
目指せ！憧れの体型！
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레슨 상세 내용

●モデルに必要な体型とは？
写真や、動画などで活躍するコマーシャル系のモデルと、ショーで活躍するファッション系のモデルはそれぞれ求められる体型が異なります。
しかし、どちらにも言えることは洋服や、商品がよく見えるように体型を作らなければいけないということ。
モデルは痩せているイメージがあると思いますが、ガリガリ過ぎはよくありません。
また中には筋肉モリモリの男性モデルさんなんかもいますが、
筋肉モリモリ・・・というよりは、薄くて柔らかいインナーマッスルで美しいボディラインを作ることが求められます。
どうやってその美しいボディラインを作っていくのか？
姿勢を整え、普段使っていない筋肉を動かし、代謝アップ。
そして、程よい筋肉をつけることで脂肪を燃焼しやすくする。
ヨガは美しい体型作りに最適です！


●このクラスはどなたでも受けていただけます！
モデル関係の方のみではなく、もちろんどなたでも受けて頂くことが出来ます。
体型作りに悩まれている方は是非ご相談くださいませ。
生徒さんの体の状態次第ですが、筋肉が硬い方はまず筋肉をほぐすところから始めます。
ヨガに慣れている方、ある程度筋肉の柔軟が出来ている方は脂肪燃焼効果のあるトレーニングを入れたり、ダイナミックなヨガポーズをしていきます。
※生徒さんの体の状態によっては無理のない範囲でゆっくりした動きから始めさせて頂くこともございます。予めご了承くださいませ。
基本的にヨガマット１枚分のスペースでレッスンを行わせていただきますが、
生徒さんのご要望や、体の状態によってはお部屋の壁などを利用させて頂く場合もございます。


●こんな人におすすめ
・体型に悩まれている方
・体重の増加が気になっている方
・体型作りの仕方がわからない方
・体の代謝が悪い方
・汗をかきたい方
・ヨガ初心者の方でも大丈夫！（初心者の場合、初めはゆっくりした動きから行わせていただきます。）

一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。


<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆

※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 3시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 3-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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