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気軽にマイペースに！！
ヨーロッパで活躍する現役バレリーナと気楽にマイペースにレッスン♪
フレンドリーに、世間話なども加えながら！
课程介绍
※レッスン内容
⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。
⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。
※用意するもの
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)
⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)
⭐︎飲み物
※注意
⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。
⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。
このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。
⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。
⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。
※用意するもの
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)
⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)
⭐︎飲み物
※注意
⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。
⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。
このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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楽しく踊ろうキッズのためのバレエクラス
バレエを始めてみたいお子様、またリトルバレリーナのための30分クラス！！ 現役バレリーナが優しいく丁寧に、また楽しいクラスを提供致します♪30 分钟 1,000 点提供试听 -
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バレエのためのストレッチ&マッサージクラス
ヨーロッパで活動する現役バレリーナがバレエの技術向上化に欠かせないバレエに必要なストレッチ、またクールダウンに必要なマッサージなどをお助け致します♡25 分钟 1,500 点提供试听 -
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45分間の集中バレエ講座
集中バレエ講座、3回パックのお得プランです。 お子様、ジュニアバレリーナさん、大人リーナさん、初心者さん、大歓迎！！ 皆様のご希望内容に沿ったカスタマイズクラスも可能です♡45 分钟 X 3 3,000 点3 堂课程包
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