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自分の本質(プラクリティ)を理解できたら自分のココロとカラダをより健康にするために日々の生活にすこし工夫をしてみましょう♡
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体質によって望ましい睡眠時間や食事の取り方は異なります。
フレッシュなサラダをたくさん食べて野菜不足解消！と思っていても、
生野菜はカラダを冷やす効果があるため逆に野菜たっぷりスープで野菜不足を解消する方が効果的な体質の方もいらっしゃいます。
ライフスタイルは自分自身のチョイスです。何時に起きて何を食べるのか自分で決めていますね。なんとなく判断する前に一度自分のカラダにとって本当に良い判断ができているのか考えてみましょう。
ここではその判断材料になるような知恵をお伝えしていきます。
自分を大事にすることは忘れがちですが、とても大切なことです。
アーユルヴェーダを取り入れて健康的でより良い人生を歩みましょう♡
フレッシュなサラダをたくさん食べて野菜不足解消！と思っていても、
生野菜はカラダを冷やす効果があるため逆に野菜たっぷりスープで野菜不足を解消する方が効果的な体質の方もいらっしゃいます。
ライフスタイルは自分自身のチョイスです。何時に起きて何を食べるのか自分で決めていますね。なんとなく判断する前に一度自分のカラダにとって本当に良い判断ができているのか考えてみましょう。
ここではその判断材料になるような知恵をお伝えしていきます。
自分を大事にすることは忘れがちですが、とても大切なことです。
アーユルヴェーダを取り入れて健康的でより良い人生を歩みましょう♡
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英語で太陽礼拝☺
今は海外に行けないけれど、今度の海外旅行までに、ヨガ英語を学んでみませんか？？太陽礼拝はヨガの基本ですね。それを英語でマスターしておけば、きっと海外のヨガスタジオに行く勇気を持てるはず！旅行先で早起きをして朝ヨガなんてできたら素敵ですよね♡ 今のうちにスキルアップしておきませんか？おうち時間やちょっと空いた時間に！ぜひ～一緒にヨガと英語の勉強をしちゃいましょう！45分 2,000P体験あり -
