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RIKU 1日の疲れを椅子でリセット｜座ったまま整えるリラックスヨガ
운동 요가   시니어 대상 초보자 대상
 

1日の疲れを椅子でリセット｜座ったまま整えるリラックスヨガ

25분
1,600 P
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頑張らないのに、体がふっと軽くなる
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레슨 상세 내용

家事や仕事で疲れた体を、椅子に座ったまま、やさしく整えるヨガです。

難しいポーズは行わず、呼吸・ゆっくりした動き・心地よいストレッチを中心に進めます。

✔ 夜ぐっすり眠りたい
✔ 肩こり・腰の重だるさが気になる
✔ 運動不足だけど激しい運動は苦手
✔ 自宅で気軽にリフレッシュしたい

そんな方にぴったりの内容です。

ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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레슨 시간대  

월 10:00 –   12:00
월 13:00 –   16:00
화 10:00 –   12:00
화 13:00 –   16:00
수 10:00 –   12:00
수 13:00 –   15:00
목 10:00 –   12:00
목 13:00 –   16:00
금 10:00 –   12:00
금 13:00 –   15:00
토 13:00 –   16:00
일 10:00 –   12:00
일 13:00 –   16:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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