Eika 全身運動!コア強化!パワーヨガ
上次授課:超過 1 個月前

全身運動!コア強化!パワーヨガ

30 分鐘
1,600
運動量多めのヨガレッスンです。しっかり動きたい方にお勧めです。 動きの中でポーズをとっていくことが多いので、レッスンの後は運動したなあという感覚が残ると思います。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。

課程介紹

しっかり動きたい方にお勧めです。
他のヨガレッスンと比べると運動量が多めで、有酸素運動の効果も得られます。
動きの中でポーズをとっていくことが多いので、レッスンの後は運動したなあという感覚が残ると思います。
体幹を使うポーズが多めなので、コア、足腰、バランス感覚の強化、猫背、姿勢改善などに効果的です。

引き締まった体、美しい姿勢をめざしましょう。

ヨガが初めてな方も、いろいろな動きがあるので楽しめると思います。



★特に用意していただくものはありません。
カーペットの上などでも構いません。床の場合は膝をついたり、座った時やひざをついた時に痛いかもしれませんので、ヨガマットがあれば便利ですが、なくてもタオルやブランケットで代用できます。

プライベートレッスンなので気軽に楽しく受けてください。


若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 3 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
  • 課程時間前 12~3 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

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