English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
運動量多めのヨガレッスンです。しっかり動きたい方にお勧めです。
動きの中でポーズをとっていくことが多いので、レッスンの後は運動したなあという感覚が残ると思います。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
しっかり動きたい方にお勧めです。
他のヨガレッスンと比べると運動量が多めで、有酸素運動の効果も得られます。
他のヨガレッスンと比べると運動量が多めで、有酸素運動の効果も得られます。
動きの中でポーズをとっていくことが多いので、レッスンの後は運動したなあという感覚が残ると思います。
体幹を使うポーズが多めなので、コア、足腰、バランス感覚の強化、猫背、姿勢改善などに効果的です。
引き締まった体、美しい姿勢をめざしましょう。
ヨガが初めてな方も、いろいろな動きがあるので楽しめると思います。
★特に用意していただくものはありません。
カーペットの上などでも構いません。床の場合は膝をついたり、座った時やひざをついた時に痛いかもしれませんので、ヨガマットがあれば便利ですが、なくてもタオルやブランケットで代用できます。
プライベートレッスンなので気軽に楽しく受けてください。
体幹を使うポーズが多めなので、コア、足腰、バランス感覚の強化、猫背、姿勢改善などに効果的です。
引き締まった体、美しい姿勢をめざしましょう。
ヨガが初めてな方も、いろいろな動きがあるので楽しめると思います。
★特に用意していただくものはありません。
カーペットの上などでも構いません。床の場合は膝をついたり、座った時やひざをついた時に痛いかもしれませんので、ヨガマットがあれば便利ですが、なくてもタオルやブランケットで代用できます。
プライベートレッスンなので気軽に楽しく受けてください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 3-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
すべて
-
Let's learn Japanese from zero (45min)
Let's start learning Japanese. This class is absolute beginner's class. I teach you Japanese from zero.45分 1,500P -
-
-
-
-
Free Talking /Let's speak Japanese!（25min）
Let's enjoy talking with me! わたしとたのしく日本語で会話（かいわ）しましょう！25分 700P -
Japanese for beginners(25min)
Let's start learning Japanese. I teach you Japanese from zero.25分 1,300P -
-
-
-
Onomatopoeia/mimetic words, imitative words
日本語の擬音語、擬態語を学習しましょう！ 「ころころ転がる」「げらげら笑う」様子や音を表す日本語はとても面白いです！25分 1,100P -
-
-
-
-
-
***a_2261