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毎週 同じ時間に開催しています！
生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？
ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！
课程介绍
自分にフォーカス！カラダの声を聴こう。
次回 開催日 11月21日（木）
このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。
ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。
※ こんな方にオススメです ※
ヨガを生活に取り入れたい方
寝る前にその日の疲れをリセットしたい方
運動習慣をつけたい方
立ちポーズは基本的にはありませんので仰向けの際に快適な過ごせるものを
ご用意ください。
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
次回 開催日 11月21日（木）
このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。
ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。
※ こんな方にオススメです ※
ヨガを生活に取り入れたい方
寝る前にその日の疲れをリセットしたい方
運動習慣をつけたい方
【ご用意いただくもの】
〇 ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。立ちポーズは基本的にはありませんので仰向けの際に快適な過ごせるものを
ご用意ください。
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
・ZOOMにて開講。現時点、参加人数の制限はありません。
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFで。
【レッスンの申し込み方法】
①リクエストを送信
②講師本人よりZOOMミーティングのURLをお送りします。
③レッスン開催日時になりましたら、ZOOMのURLからご入室ください。（5分前から入室できます）
※ご注意※
「スカイプなしレッスン」のため、Cafetalkからのレッスン前リマインダー等は
送信されません。受講日時等、生徒様個人でメモ等で管理をお願いします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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30分セッション アタマの中を言語化してみよう。
自分のココロの中を覗いてみよう。 アタマの中を言語化してみよう。 コーチング認定資格保持のあなたらしさを見つけるコーチがサポートします。30 分钟 2,000 点
***nong