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くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養うクラスです。
説明をしっかりしていくので、意識的に体を動かしましょう！
课程介绍
呼吸法やヨガのポーズを使って、くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養います！
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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全身ゆるまる極上リラックスヨガ
全身を隅々までゆっくりとほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。 クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、 より深いリラックスへと導いていきます。 とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。瑜伽
60 分钟 3,500 点 -
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