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普段運動しいない方でも大丈夫！
汗をかいてすっきりしましょう！
课程介绍
ステイホームや在宅ワークになり、外出の機会が減り、運動不足になってませんか？
一緒にパワーヨガを行ってすっきりしましょう！！
パワーヨガは、アシュタンガヨガをベースに現代人のライフスタイルに合わせて作られたヨガで、ヨガの中では運動量が多いのが特徴です。
効能としては、ダイエット効果や体幹強化が期待できる上、呼吸法によるストレス解消にも効果的とされています。
ダイナミックなポーズやアクションが多く、パワーヨガのシークエンスを終えた後には充実感があるため、ダイエット効果も期待できる人気の高いヨガになっています。
ポーズにもよりますが、バランスをとるのが難しいポーズが多く普段の生活で使わない筋肉を鍛えられます。
インナーマッスルが鍛えられることによって、姿勢がよくなったり、基礎代謝が上がるためダイエットをしたい人には嬉しいことばかりです。
一緒にすっきり汗をかきましょう！！
ご準備いただくもの
・ヨガマット（バスタオル）
・お水（水分補給用）
・汗拭きタオル
一緒にパワーヨガを行ってすっきりしましょう！！
パワーヨガは、アシュタンガヨガをベースに現代人のライフスタイルに合わせて作られたヨガで、ヨガの中では運動量が多いのが特徴です。
効能としては、ダイエット効果や体幹強化が期待できる上、呼吸法によるストレス解消にも効果的とされています。
ダイナミックなポーズやアクションが多く、パワーヨガのシークエンスを終えた後には充実感があるため、ダイエット効果も期待できる人気の高いヨガになっています。
ポーズにもよりますが、バランスをとるのが難しいポーズが多く普段の生活で使わない筋肉を鍛えられます。
インナーマッスルが鍛えられることによって、姿勢がよくなったり、基礎代謝が上がるためダイエットをしたい人には嬉しいことばかりです。
一緒にすっきり汗をかきましょう！！
ご準備いただくもの
・ヨガマット（バスタオル）
・お水（水分補給用）
・汗拭きタオル
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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