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一日の始まりをヨガでスタートさせ、エネルギーを循環させます。気の巡りも良くし、滞りなく、新しい一日を気持ちよくスタートしましょう！
課程介紹
ヨガの本来の目的は心を整えることです。
心を整えるために、まずは呼吸を深め、次に身体を動かし呼吸の深まる身体、
静かな心にするためにポーズを取っていきます。
基本のポーズと共に、ヨガの特徴や効果を実感できるよう深い呼吸と共に、大きな流れに身をゆだねるようにしてどんどん大きく動きます。
身体の末端まで目覚めさせ、滞ったエネルギーを循環しましょう。
全身を使って大きく動き、心と身体の調子を整えていきます。
血流とエネルギー、呼吸を気持ち良く全身に巡らせ、
気持ちの良い１日、一週間のスタートを切りましょう。
はじめての方やヨガの基本をきちんと学びたい方に適したクラスです。
心を整えるために、まずは呼吸を深め、次に身体を動かし呼吸の深まる身体、
静かな心にするためにポーズを取っていきます。
基本のポーズと共に、ヨガの特徴や効果を実感できるよう深い呼吸と共に、大きな流れに身をゆだねるようにしてどんどん大きく動きます。
身体の末端まで目覚めさせ、滞ったエネルギーを循環しましょう。
全身を使って大きく動き、心と身体の調子を整えていきます。
血流とエネルギー、呼吸を気持ち良く全身に巡らせ、
気持ちの良い１日、一週間のスタートを切りましょう。
はじめての方やヨガの基本をきちんと学びたい方に適したクラスです。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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全部課程
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朝の瞑想習慣（Morning Meditation）
朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。30 分鐘 1,800 點 -
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