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一日の始まりをヨガでスタートさせ、エネルギーを循環させます。気の巡りも良くし、滞りなく、新しい一日を気持ちよくスタートしましょう！
Kursinhalt
ヨガの本来の目的は心を整えることです。
心を整えるために、まずは呼吸を深め、次に身体を動かし呼吸の深まる身体、
静かな心にするためにポーズを取っていきます。
基本のポーズと共に、ヨガの特徴や効果を実感できるよう深い呼吸と共に、大きな流れに身をゆだねるようにしてどんどん大きく動きます。
身体の末端まで目覚めさせ、滞ったエネルギーを循環しましょう。
全身を使って大きく動き、心と身体の調子を整えていきます。
血流とエネルギー、呼吸を気持ち良く全身に巡らせ、
気持ちの良い１日、一週間のスタートを切りましょう。
はじめての方やヨガの基本をきちんと学びたい方に適したクラスです。
心を整えるために、まずは呼吸を深め、次に身体を動かし呼吸の深まる身体、
静かな心にするためにポーズを取っていきます。
基本のポーズと共に、ヨガの特徴や効果を実感できるよう深い呼吸と共に、大きな流れに身をゆだねるようにしてどんどん大きく動きます。
身体の末端まで目覚めさせ、滞ったエネルギーを循環しましょう。
全身を使って大きく動き、心と身体の調子を整えていきます。
血流とエネルギー、呼吸を気持ち良く全身に巡らせ、
気持ちの良い１日、一週間のスタートを切りましょう。
はじめての方やヨガの基本をきちんと学びたい方に適したクラスです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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朝の瞑想習慣（Morning Meditation）
朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。30 Min. 1,800P -
