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FUA 朝凪ヨガ - 穏やかに始まる一日 -
운동 요가   시니어 대상 상급자 대상 중급자 대상 성인 대상 초보자 대상
 

朝凪ヨガ - 穏やかに始まる一日 -

30분
1,500 P
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一日の始まりを、やさしくリセット。
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레슨 상세 내용

朝凪ヨガ - 静けさと光の中で -

 

一日の始まりを、穏やかに整える朝のヨガ。

凪のように静かな呼吸で、心と体をゆっくり目覚めさせていきます。

 

太陽礼拝をベースにしたやさしい動きや、

呼吸とともに背骨を伸ばすポーズを取り入れ、

一日のエネルギーを内側から育てます。

 

🌿こんな方におすすめ

・朝のだるさや重さを感じやすい方

・一日を気持ちよくスタートさせたい方

・心を整えながら集中力を高めたい方

・朝時間を自分のために使いたい方

 

静けさの中で、呼吸と共に心を澄ませ、

自然に微笑むような朝を迎えましょう。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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