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マットやウェアがなくても大丈夫！一回30分で、場所を問わず、日々の生活にヨガを取り入れたい方におすすめです。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
朝ヨガや入眠前ヨガなど、みなさんの生活ペースや調子に合わせて、オーダーメイドのレッスンを提供します！
在宅勤務をされている方、忙しくて運動する時間がとれない方、お子さんがいて自由な時間を取りにくい方、なんだかヨガって近寄りにくいと思ってる方…皆さんウェルカムです！
朝一でヨガを行うと、頭やからだもすっきりし、一日を生産的に過ごすことができます。
また、夜の時間帯に行うヨガは自律神経の乱れを整えてくれ、心・頭・身体を落ち着かせることができるので、心地よく眠りにつくことができます。
お子さんが近くにいても全く問題ございません。途中で席を外して頂いても大丈夫です◎次にレッスンが入っていない場合はその分だけ延長も可能です。
お気軽にご相談くださいね。
特に今の時期は、外出をする事も難しくストレスも溜まりやすいと思いますので、ぜひ「さくっとヨガ」で、ご自身の心と身体を癒してあげましょう。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 3-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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