Sei nuovo?
Lezioni
Tutor
Feedback
Edizioni speciali
Contatti (81)50-3647-0019
 
Hinayoga. 【30min】ナイトリラックスヨガ
Yoga / Fitness / Sports Yoga   Intermediate level Relaxing Good for beginners
Latest request: More than 1 month ago

【30min】ナイトリラックスヨガ

30min
1,000 P
Estimated of points
Lezioni di prova
30min
700P
【強度★☆☆】心地よい眠りにつくために♡深い呼吸の中でゆったりと体を解きほぐす癒しヨガ
Prenota lezione

Descrizioni

【運動量★☆☆】座位のポーズが多めのゆったり癒し効果の高いヨガレッスン
（ヨガ初心者の方でも無理なく受けていただけるレッスンです）

1日頑張った自分のカラダと心を労わる、自分のためだけのご褒美の時間。

リラックスモードに導いてくれる「腹式呼吸」でゆったりとした呼吸を味わってみます。

一つ一つのポーズをゆっくりと丁寧に行いながら、1日の疲労をとるようにカラダをじんわりと伸ばしていきます。

カラダと心を解きほぐし、深く心地よい眠りへと導いていきましょう…♡

【レッスンの流れ】

  • 呼吸の練習
  • ウォームアップ
  • 座位のポーズ
  • クールダウン
  • シャバーサナ


【こんな人におすすめ】

  • 運動が苦手
  • 不眠症で悩んでいる
  • ストレス・緊張状態が続いている
  • 冷え性、だるさに悩んでいる
  • 副交感神経を優位にし、カラダと心をリラックスさせたい
  • 一日頑張ったカラダを解きほぐしたい
【ご準備していただくもの】
  • お水（必要な方のみ）
  •  ヨガマットorバスタオル（もしくはカーペットや畳など、膝をついても痛くない床）
  • 動きやすい服装（パジャマでもwelcomeです♡）

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Modalità di cancellazione di questo tutor

Prima che la richiesta sia confermata (fissata)

  • La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.

Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)

  • Meno di 3ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
  • No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.

Le sue lezioni

Hinayoga.

Hinayoga.

from
in
105
36

Orari disponibili  

Lun 15:00 –   17:00
Mar 15:00 –   17:00
Mer 15:00 –   17:00
Gio 15:00 –   17:00
Ven 15:00 –   17:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
Profilo
【30min】ナイトリラックスヨガ
30min
1,000P
Lezioni di prova
Prenota lezione

Hinayoga.

from
 
in
 
105
36
Profilo

Got a question? Click to Chat