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寒くなって背中や肩が丸まりがちになります。
このレッスンで凝り固まった身体をヨガとストレッチでほぐしていきましょう！！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
冬の寒い日が続きますが、あなたは身体が縮こまってませんか？
寒くなると、背中や肩が丸まってしまい、凝り固まってしまいます。
じんわり体をほぐしながら、暖めることにより少しでも固まった身体をヨガとストレッチで気持ちよくほぐしてあげましょう。
初心者の方でも大歓迎です！！
難しいポーズはありません。
呼吸と一緒にストレッチを行っていく手軽なヨガを考えました。
興味がある方、ぜひご参加ください。
必要なもの
・ヨガマット（バスタオルでも可）
・水分補給用の飲み物
寒くなると、背中や肩が丸まってしまい、凝り固まってしまいます。
じんわり体をほぐしながら、暖めることにより少しでも固まった身体をヨガとストレッチで気持ちよくほぐしてあげましょう。
初心者の方でも大歓迎です！！
難しいポーズはありません。
呼吸と一緒にストレッチを行っていく手軽なヨガを考えました。
興味がある方、ぜひご参加ください。
必要なもの
・ヨガマット（バスタオルでも可）
・水分補給用の飲み物
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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