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リンパを刺激するセルフマッサージで全身の流れをよくしていきましょう！
课程介绍
セルフマッサージのクラスです。
ご自宅などの一番リラックスできる環境で副交感神経を優位にし、
セルフリンパマッサージをすることで、リンパの詰まりを解消し、全身の流れをよくしてむくみや不調を改善していきましょう。
マサージを行いますので、袖の短いお洋服（半袖やノースリーブ）と短パンやハーフパンツなどの裾がお膝やもものあたりまでめくれるズボンを着用していただければと思います。
リンパマッサージの際には通常オイルを使用いたしますが、就寝前でベタつきが気になる方やお持ちでない方は、お手持ちのボディークリームやミルクローションをご用意くださいませ。
水分補給できるものもお手元にご用意くださいませ。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
～レッスン例～
首周り、鎖骨から少しずつマッサージしていきます。
指先や腕周りをほぐし、下半身は特に念入りにセルライトも潰しながら
ももの付け根に流していきましょう。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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