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Description
セルフマッサージのクラスです。
ご自宅などの一番リラックスできる環境で副交感神経を優位にし、
セルフリンパマッサージをすることで、リンパの詰まりを解消し、全身の流れをよくしてむくみや不調を改善していきましょう。
マサージを行いますので、袖の短いお洋服（半袖やノースリーブ）と短パンやハーフパンツなどの裾がお膝やもものあたりまでめくれるズボンを着用していただければと思います。
リンパマッサージの際には通常オイルを使用いたしますが、就寝前でベタつきが気になる方やお持ちでない方は、お手持ちのボディークリームやミルクローションをご用意くださいませ。
水分補給できるものもお手元にご用意くださいませ。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
～レッスン例～
首周り、鎖骨から少しずつマッサージしていきます。
指先や腕周りをほぐし、下半身は特に念入りにセルライトも潰しながら
ももの付け根に流していきましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
***pot