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疲れを溜めない毎日をデザインしてみませんか？
레슨 상세 내용
「寝ても疲れが取れない」「すぐに疲れてしまう」「なんとなく体がだるい」
このように感じたら、生活習慣を見直すサインです！
―慢性疲労を改善、疲れを溜めない生活習慣をデザインしてみませんか？―
◆疲労回復のアドバイスを受けるメリット
・疲れの原因がはっきりする
・ご自分の疲労回復POINTが分かる
・生活改善の方法が分かる
◆疲労回復のPOINTは食事、睡眠、ストレスケアの３つが重要になります。
・健康的な食生活
・質の良い睡眠を取る
・ストレスケアを習慣にする
【ご相談の流れ】
①疲労度チェックシートに記入
②お疲れの現状についてのヒアリング
③改善POINTをアドバイス
④２週間、改善方法を実践
⑤３日ごとに試した感想をお聞きして調整をしていく。
お一人お一人に合わせたオーダーメイドの疲労回復方法をご提案致します。
コーチング（目標達成のためのコミュニケーション方法）を用いて習慣改善を進めます。
少しでも気になることがあれば、気軽にご連絡下さい！
카페토크의 취소 방침
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