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ヨガの基本ポーズを一つ一つ丁寧に行います！初心者さん大歓迎！
課程包資訊
此為 3 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 2 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 60 天內。
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程介紹
【１レッスン45分×3回パックのコースです！】
ダイエットや身体の不調改善、精神安定のため… などなど、ヨガの目的はひとそれぞれですが、最終ゴールは「穏やかで満たされた心を養うこと」ではないでしょうか。
それを得るために、正しい姿勢や身体の使い方、呼吸との連携などを学んでいきます。
ポーズ一つ一つのポイントを知っていると更に気持ちよく動けますし、効果もあがります。
初心者の方や、ヨガを始めたけど何となくしっくり来ていない方、是非お試しくださいませ♪
なお、初回リクエストの確定日から60日以内に全てのレッスン(3回分)を受講頂くようお願いします。
こんな方にオススメ！：初心者の方、もう一度基本ポーズをおさらいしたい方。
第1回：呼吸と身体の連動
第2回：座りポーズ～正しい姿勢とストレッチ～
第3回：立ちポーズと太陽礼拝
３回パックでじっくりレッスン致します！！
用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
ダイエットや身体の不調改善、精神安定のため… などなど、ヨガの目的はひとそれぞれですが、最終ゴールは「穏やかで満たされた心を養うこと」ではないでしょうか。
それを得るために、正しい姿勢や身体の使い方、呼吸との連携などを学んでいきます。
ポーズ一つ一つのポイントを知っていると更に気持ちよく動けますし、効果もあがります。
初心者の方や、ヨガを始めたけど何となくしっくり来ていない方、是非お試しくださいませ♪
なお、初回リクエストの確定日から60日以内に全てのレッスン(3回分)を受講頂くようお願いします。
こんな方にオススメ！：初心者の方、もう一度基本ポーズをおさらいしたい方。
第1回：呼吸と身体の連動
第2回：座りポーズ～正しい姿勢とストレッチ～
第3回：立ちポーズと太陽礼拝
３回パックでじっくりレッスン致します！！
用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程包取消規定
• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
取消單堂課程包課程
• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
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