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キレイなボディーは背中から！
課程介紹
歳を重ねるごとに、体の後ろ側にお肉が付きやすくなりませんか？
背中からアプローチすることで、まずは姿勢を改善しましょう。
ヨガの動きにタオルを使ったストレッチが加わります。
背中側はフェイスタオルを使い、普段あまり使わない肩甲骨からウエストにかけての筋肉を動かしてしていきます。実は肩甲骨まわりには脂肪を燃やす筋肉がたくさん集まっています！凝り固まっている肩回りを柔らかくほぐし、姿勢を改善することで縮まっていた胸を広げ、質の高い呼吸が可能になります。
初めにフェイスタオルを使ったストレッチを、音楽に合わせて行います♪
短い時間で効率よく、そして楽しく、美しい背中を目指していきましょう！
こんな方にオススメ！：背中をスッキリさせ、くびれをつくりたい方。
姿勢、肩こり、巻き肩を改善したい方。
※長めのフェイスタオルを必ずご用意ください。
背中からアプローチすることで、まずは姿勢を改善しましょう。
ヨガの動きにタオルを使ったストレッチが加わります。
背中側はフェイスタオルを使い、普段あまり使わない肩甲骨からウエストにかけての筋肉を動かしてしていきます。実は肩甲骨まわりには脂肪を燃やす筋肉がたくさん集まっています！凝り固まっている肩回りを柔らかくほぐし、姿勢を改善することで縮まっていた胸を広げ、質の高い呼吸が可能になります。
初めにフェイスタオルを使ったストレッチを、音楽に合わせて行います♪
短い時間で効率よく、そして楽しく、美しい背中を目指していきましょう！
こんな方にオススメ！：背中をスッキリさせ、くびれをつくりたい方。
姿勢、肩こり、巻き肩を改善したい方。
※長めのフェイスタオルを必ずご用意ください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
***akemura