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课程介绍
骨盤周辺をメインに動かし、筋肉の凝りほぐしましょう！
こんな方にオススメ
✓骨盤周辺をほぐしたい
✓股関節の可動域を広げたい
✓お尻を柔らかくしたい（凝りをほぐしたい）
✓あぐらで座れるようになりたい
✓開脚ができるようになりたい
✓腰痛を緩和させたい
✓神経痛を改善したい
✓腰痛を緩和させたい
✓神経痛を改善したい
ゆっくりじっくりとほぐしてゆくリラックス系のクラスです。
立ちポーズや上級者向けのポーズは行いませんので、初心者の方でも受講しやすいクラスです。
立ちポーズや上級者向けのポーズは行いませんので、初心者の方でも受講しやすいクラスです。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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猫背巻き肩改善オープンハートヨガ
胸、肩、腕の筋肉をほぐして胸を開きやすくします。自然と胸が開いて気持ちがスッキリ！ツイストの動きで、背骨の柔軟性を高め丸い背中を整えてゆきましょう！35 分钟 1,000 点提供试听
