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ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます！
Description
このレッスンは基本的な１３個のアーサナ（ポーズ）を連続して行う太陽礼拝です。前屈、後屈、を繰り返し行うことで全身がほぐれるため、代謝アップして、全身スッキリしていきましょう！
＊太陽礼拝とは？
太陽のもとで育った稲穂をイメージした動作で、天地自然への賛美の気持ちが１３個のポーズに込められています。
呼吸とアーサナを連動させる感覚がつかめるため、初心者でも挑戦しやすいのが特徴です。
自分の中にある生命エネルギーを感じながら行いましょうね！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
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