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MioYoga 【毎週日曜朝9時】朝のフローヨガ 60分1回券
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【毎週日曜朝9時】朝のフローヨガ 60分1回券

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少人数グループレッスンで楽しい♪良い1日のスタートを♡
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레슨 상세 내용

毎週日曜日9:00-10:00 少人数グループレッスン 『朝のフローヨガ』(zoom開催)

朝にやると最高に気持ち良いフローヨガで、呼吸と共に大きく全身を動かしていきます✨
その日のお客様のご希望やその月のテーマに沿って変化を加えながら、様々なヨガのポーズにも挑戦し楽しみながら行っていきます🥳♪

ヨガ初めての方も経験者の方も、朝から身体を動かしスッキリ目覚め、１日を充実させたい方におすすめです✨️是非一緒に、朝ヨガの習慣をつけましょう🧘‍♀️🌞

少人数制なのでじっくり濃い時間が過ごせると思います。

肩こり改善・腰痛緩和・姿勢改善・運動不足解消・筋力や柔軟性アップ・代謝アップ・引き締め・血流やリンパの流れ活性化・むくみや冷え改善・自律神経を整える・ストレス解消・心を落ち着かせリラックスする...などなど様々な効果があります♪

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これは2名から6名程で行うグループレッスンです。開催時間が決まっておりますので、リクエストされる際に、必ずどの枠に参加されたいか明記頂くようお願いします。

【2025年5月開催予定】
11日　9:00-10:00　空きあり
18日　9:00-10:00　空きあり
25日　9:00-10:00　空きあり

【2025年6月開催予定】
1日　9:00-10:00　空きあり
8日　9:00-10:00　空きあり
15日　9:00-10:00　空きあり
22日　9:00-10:00　空きあり
29日　9:00-10:00　空きあり

システムの都合上、リクエストは「0分」として申し込まれますので、リクエスト自体に開始時間は設定されないこと、どうかご了承ください。
リマインダー等も送られないので、時間の管理は各自でお願い致します。

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【必要なもの】・ヨガマット（お持ちでない方は、座ったり膝をついたりしても痛くないよう、バスタオルやフローリングではないマットなど少し柔らかいものや滑りにくいものの上でやることをお勧めします。）
・お水（必要な場合のみ）
・タオル（必要な場合のみ）
・ヨガブロックやベルト、ボルスターなどのプロップス（お持ちの方や必要な方のみ）
・ブランケットやクッション、枕（必要な方のみ） 

ご質問ご希望等ございましたら、お気軽にご連絡ください♪
皆様とお会いできるのを楽しみにしています♪

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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월 09:00 –   21:00
화 09:00 –   21:00
수 09:00 –   21:00
목 09:00 –   21:00
금 09:00 –   21:00
토 09:00 –   21:00
일 09:00 –   21:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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