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最近すぐ疲れる、便秘がち、足腰が弱くなった、少しの運動で調子を取り戻しましょう。未経験者歓迎！
课程介绍
家に居る時間が長くなると、思ったより筋肉は弱くなります。筋肉が弱くなると、足腰に支障がでたり、体力が低下したりと、いまいち調子が出なくなる。
元気な方も運動を持続することで、調子を保てます。
ここでは個人のレベルに合わせて、無理のない動きをしていきます。
レッスン時間も20分間と負担にならないように考えております。
※平日は我が子（1歳）が写る場合があります、ご了承ください。
◆レッスンの流れ◆
ストレッチ
エクササイズ
リズム運動、簡単なダンス
◆ご用意して頂くもの◆
動きやすい服装
水分
汗ふきタオル
家に居ても、楽しく身体を動かせる時間をもてます。
健康保持に是非一緒に動きましょう。
元気な方も運動を持続することで、調子を保てます。
ここでは個人のレベルに合わせて、無理のない動きをしていきます。
レッスン時間も20分間と負担にならないように考えております。
※平日は我が子（1歳）が写る場合があります、ご了承ください。
◆レッスンの流れ◆
ストレッチ
エクササイズ
リズム運動、簡単なダンス
◆ご用意して頂くもの◆
動きやすい服装
水分
汗ふきタオル
家に居ても、楽しく身体を動かせる時間をもてます。
健康保持に是非一緒に動きましょう。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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***ko_miporin