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最近すぐ疲れる、便秘がち、足腰が弱くなった、少しの運動で調子を取り戻しましょう。未経験者歓迎！
레슨 상세 내용
家に居る時間が長くなると、思ったより筋肉は弱くなります。筋肉が弱くなると、足腰に支障がでたり、体力が低下したりと、いまいち調子が出なくなる。
元気な方も運動を持続することで、調子を保てます。
ここでは個人のレベルに合わせて、無理のない動きをしていきます。
レッスン時間も20分間と負担にならないように考えております。
※平日は我が子（1歳）が写る場合があります、ご了承ください。
◆レッスンの流れ◆
ストレッチ
エクササイズ
リズム運動、簡単なダンス
◆ご用意して頂くもの◆
動きやすい服装
水分
汗ふきタオル
家に居ても、楽しく身体を動かせる時間をもてます。
健康保持に是非一緒に動きましょう。
元気な方も運動を持続することで、調子を保てます。
ここでは個人のレベルに合わせて、無理のない動きをしていきます。
レッスン時間も20分間と負担にならないように考えております。
※平日は我が子（1歳）が写る場合があります、ご了承ください。
◆レッスンの流れ◆
ストレッチ
エクササイズ
リズム運動、簡単なダンス
◆ご用意して頂くもの◆
動きやすい服装
水分
汗ふきタオル
家に居ても、楽しく身体を動かせる時間をもてます。
健康保持に是非一緒に動きましょう。
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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***ko_miporin