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迷ったらコレ！忙しくて自分の時間が作れない方、短い時間でサクッとリフレッシュしましょう♪首こり、肩こり、腰痛などのお悩みにもおすすめです。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
胸を開いてたっぷり呼吸をし、心身ともにリラックス&リフレッシュできるクラスです。
首こりや肩こり、腰痛などのお悩みにも効果的ですよ！
終わった後は気分スッキリ、その後の作業もサクサクはかどるはず。
仕事や家事の隙間時間にお気軽にご参加くださいね♪
〈用意していただくもの〉
必須：ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水
あると便利：ブランケットorバスタオル、手ぬぐいのような長めのタオル(必要に応じて使用するのでなくても大丈夫です)
〈注意事項〉
妊娠中(16週以降)、産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。リクエストの際必ずその旨お知らせくださいませ。
※妊娠中の方は医師に運動の許可をもらってからご参加ください。体調が良く、経過も順調であることが条件となりますのでご了承ください。
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
※ご予約いただいた時点で免責事項を閲覧、同意していただいたものとみなしますのでご了承ください。
首こりや肩こり、腰痛などのお悩みにも効果的ですよ！
終わった後は気分スッキリ、その後の作業もサクサクはかどるはず。
仕事や家事の隙間時間にお気軽にご参加くださいね♪
〈用意していただくもの〉
必須：ヨガマット(畳の上やジョイントマット等滑りにくいものでも代用可能)、水分補給用のお水
あると便利：ブランケットorバスタオル、手ぬぐいのような長めのタオル(必要に応じて使用するのでなくても大丈夫です)
〈注意事項〉
妊娠中(16週以降)、産後2ヶ月以降の方もご参加いただけます。リクエストの際必ずその旨お知らせくださいませ。
※妊娠中の方は医師に運動の許可をもらってからご参加ください。体調が良く、経過も順調であることが条件となりますのでご了承ください。
〜必ずお読みください〜
〈免責事項〉
・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、自己の身体的限界を越えない範囲でレッスンに参加してください。
・レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加していただけますようお願い申し上げます。
※ご予約いただいた時点で免責事項を閲覧、同意していただいたものとみなしますのでご了承ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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