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Andine Unwind and Relax: Yoga Pack
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

Unwind and Relax: Yoga Pack

25分 X 4
3,200 ポイント
通貨別ポイント金額
Lattep icon
体験あり
15分
300P
4回パック
1回あたり 800 ポイント
A short and sweet yoga flow and meditation or mindfulness session! This can be done at the end of a long day, in the middle of the day, or to start a day!
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンパック詳細

・合計4回のパックレッスンです。初回のレッスンリクエスト送信時に、4回分のポイントがまとめて消費されます。
・講師が初回リクエストを「確定」すると、残り3回の予約に使える「100%OFFクーポン」が自動発行されます。
・クーポンを使って残り回数のレッスンリクエストを送信することができます。
・このパックレッスンの受講期限は、最初に確定した1回目のレッスン予定日時から30日間です。

1回目の予定日時がキャンセルされた場合も、すでに設定された受講期限は変わりません。
レッスンパックの受講期間は、リクエスト＞レッスンパック ページで確認できます。

レッスンの詳細

Do you struggle to relax at the end of a busy day? Do you carry a lot of tension in your body? Are you stressed? Do you want to relax?

This lesson is for you!

You do not need good English, you only have to follow along.

This yoga flow is intended to help you relax and prepare for a good night's sleep. Our yoga flow will be slow and relaxing, focusing on our neck, spine, and lower back. All the stretches will be gentle and slow and adapted to your personal skill level. Slow, deep stretches help our bodies to release all the tension that we carry.

We will also breathe rhythmically and slowly while moving our bodies to allow our heartbeat to slow down. A slow heartbeat tells our bodies to relax and as we breathe we can focus on breathing out all negative emotions and stress. 

I will guide you through our introductions, a gentle yoga flow, and a short meditation session at the end.

This session can also be changed to a Rise and Shine sweaty, morning flow.

What you need:
- A yoga mat (a carpet or towel will work too)
- An open space about 5m x 5m

Notes:
- You do not need any experience. I will adapt the yoga flow as necessary.
- Please place your camera in a position where I can see you. About 1.5m in front or to your side would work well.

If you are interested in this follow-along session, please make a request.

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

レッスンパック全体のキャンセルについて

• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。

パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて

• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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