Nao Habata 陰ヨガ 3レッスン
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陰ヨガ 3レッスン

45min X 3
5,400 P
Pack of 3
1,800 Points per lesson
忙しい生活をしている人にオススメ!陰陽のバランスを調整し、時間をかけて体の深部をほぐして心もリラックス

Lesson Pack Details

This is a 3-lesson pack. You will be issued 2 “coupons” when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 30 days of the first lesson date.

Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.

Подробности урока

「陰ヨガ」とは、、、

一つのポーズを長く、無理のない範囲でキープします。
呼吸とともに身体がゆっくりじわじわと伸びていき、体の深層部に作用するので、柔軟性が高まります。

また、普段忙しい日々を送っていて「陽」に傾いている心身のバランスを「陰」のエネルギーで整え、リラックス状態へ導くことができるとされます。


<クラスについて>

・立って行うポーズや難しいポーズはありません。
・一つのポーズを長く保ちます。(3分〜5分)
・ヨガブロック、ボルスターなどのプロップスを必要であれば使います。
(お持ちでなければ、枕やクッションでも大丈夫です)
・クラスの最後は心が落ち着き、深いリラックスを得られます。



<ご用意していただきたいもの>

・ヨガマット(なければラグマットや大きめのバスタオルなどでOK)
・枕、クッション、ブランケットなど

汗をかいたりすることはないので、パジャマ姿で参加でもオッケーです!
 
 
「陰ヨガ」で疲れて凝り固まった精神をリラックスさせ、同時に体の組織も柔軟にしましょう!

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Политика отмены уроков преподавателем

Cancellation of pack lessons

• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack

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  • Менее 3 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
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