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Nao Habata 陰ヨガ　３レッスン
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

陰ヨガ　３レッスン

45分 X 3
5,400 ポイント
通貨別ポイント金額
3回パック
1回あたり 1,800 ポイント
忙しい生活をしている人にオススメ！陰陽のバランスを調整し、時間をかけて体の深部をほぐして心もリラックス
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンパック詳細

これは合計3回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り2 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から30日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。

2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。

レッスンの詳細

「陰ヨガ」とは、、、

一つのポーズを長く、無理のない範囲でキープします。
呼吸とともに身体がゆっくりじわじわと伸びていき、体の深層部に作用するので、柔軟性が高まります。

また、普段忙しい日々を送っていて「陽」に傾いている心身のバランスを「陰」のエネルギーで整え、リラックス状態へ導くことができるとされます。


＜クラスについて＞

・立って行うポーズや難しいポーズはありません。
・一つのポーズを長く保ちます。（3分〜5分）
・ヨガブロック、ボルスターなどのプロップスを必要であれば使います。
（お持ちでなければ、枕やクッションでも大丈夫です）
・クラスの最後は心が落ち着き、深いリラックスを得られます。



＜ご用意していただきたいもの＞

・ヨガマット（なければラグマットや大きめのバスタオルなどでOK）
・枕、クッション、ブランケットなど

汗をかいたりすることはないので、パジャマ姿で参加でもオッケーです！
 
 
「陰ヨガ」で疲れて凝り固まった精神をリラックスさせ、同時に体の組織も柔軟にしましょう！

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

レッスンパック全体のキャンセルについて

• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。

パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて

• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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