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肩コリ・背中のハリ気になりませんか？特に、上半身をスッキリさせましょう！体の硬い方、ヨガがはじめての方、ベビーとご一緒の方も大歓迎です！お試し感覚でお気軽に受けていただけます♫
课程介绍
ご用意していただくもの
SAKI
- イス（ご自身が座りやすければどんな椅子でも可）
- 動きやすい服装
- 水分補給用のお飲み物
- タオル
レッスンの内容
- 姿勢や呼吸のチェック - ふだんなかなか意識できませんよね・・・
- 私のガイドに合わせて、主に上半身をやさしく動かしていきましょう
- 呼吸の音、体の声を聞きながら大切な体を丁寧に扱いましょう
レッスンの方針
- ポーズの完成形を目指すヨガではありません
- 今のご自身が「ちょうどいい！」と思うところでキープしましょう
こんな方にオススメです
- ヨガがはじめての方
- 体の硬い方
- なかなか時間の取れない方
- 運動不足の方
- 産後の方
- 赤ちゃんと一緒に体を動かしたい方
- ご年配の方
- オンラインヨガがはじめての方
どんな方でもお気軽に楽しんでいただけます！
スカイプレッスンでお会いできるのを楽しみにしております！
スカイプレッスンでお会いできるのを楽しみにしております！
SAKI
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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ヨガでリフレッシュ
なんとなく体が重い・・・だるい・・・スッキリしたい・・・という方、ヨガはいかがですか？一緒に全身を動かしましょう！ ヨガがはじめての方、体の硬い方、ベビー・お子様と一緒の方も大歓迎です！お試し感覚で受けていただけます！30 分钟 1,800 点 -
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じっくり全身ほぐしヨガ
コリ、こわばり・・・いつもがんばるお体と向き合って、じっくりほぐしませんか？体にたっぷりと新しい呼吸を入れて、全身をリラックスさせてあげましょう。60 分钟 X 2 5,500 点2 堂课程包 -
産後ボディメイクとヨガ
こんな体じゃなかったのに・・・私もそう思いました（涙）でも、いまからでも大丈夫！ヨガとワークアウトで産む前よりも自分のことを好き♡になりましょう！！60 分钟 X 2 6,000 点2 堂课程包
