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肩コリ・背中のハリ気になりませんか？特に、上半身をスッキリさせましょう！体の硬い方、ヨガがはじめての方、ベビーとご一緒の方も大歓迎です！お試し感覚でお気軽に受けていただけます♫
Kursinhalt
ご用意していただくもの
SAKI
- イス（ご自身が座りやすければどんな椅子でも可）
- 動きやすい服装
- 水分補給用のお飲み物
- タオル
レッスンの内容
- 姿勢や呼吸のチェック - ふだんなかなか意識できませんよね・・・
- 私のガイドに合わせて、主に上半身をやさしく動かしていきましょう
- 呼吸の音、体の声を聞きながら大切な体を丁寧に扱いましょう
レッスンの方針
- ポーズの完成形を目指すヨガではありません
- 今のご自身が「ちょうどいい！」と思うところでキープしましょう
こんな方にオススメです
- ヨガがはじめての方
- 体の硬い方
- なかなか時間の取れない方
- 運動不足の方
- 産後の方
- 赤ちゃんと一緒に体を動かしたい方
- ご年配の方
- オンラインヨガがはじめての方
どんな方でもお気軽に楽しんでいただけます！
スカイプレッスンでお会いできるのを楽しみにしております！
スカイプレッスンでお会いできるのを楽しみにしております！
SAKI
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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ヨガでリフレッシュ
なんとなく体が重い・・・だるい・・・スッキリしたい・・・という方、ヨガはいかがですか？一緒に全身を動かしましょう！ ヨガがはじめての方、体の硬い方、ベビー・お子様と一緒の方も大歓迎です！お試し感覚で受けていただけます！Yoga
30 Min. 1,800P -
じっくり全身ほぐしヨガ
コリ、こわばり・・・いつもがんばるお体と向き合って、じっくりほぐしませんか？体にたっぷりと新しい呼吸を入れて、全身をリラックスさせてあげましょう。Yoga
60 Min. 2,500P -
じっくり全身ほぐしヨガ
コリ、こわばり・・・いつもがんばるお体と向き合って、じっくりほぐしませんか？体にたっぷりと新しい呼吸を入れて、全身をリラックスさせてあげましょう。Yoga
60 Min. X 2 5,500PPaket mit 2 Kursen -
産後ボディメイクとヨガ
こんな体じゃなかったのに・・・私もそう思いました（涙）でも、いまからでも大丈夫！ヨガとワークアウトで産む前よりも自分のことを好き♡になりましょう！！Yoga
60 Min. X 2 6,000PPaket mit 2 Kursen
