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肩コリ・背中のハリ気になりませんか？特に、上半身をスッキリさせましょう！体の硬い方、ヨガがはじめての方、ベビーとご一緒の方も大歓迎です！お試し感覚でお気軽に受けていただけます♫
Подробности урока
ご用意していただくもの
SAKI
- イス（ご自身が座りやすければどんな椅子でも可）
- 動きやすい服装
- 水分補給用のお飲み物
- タオル
レッスンの内容
- 姿勢や呼吸のチェック - ふだんなかなか意識できませんよね・・・
- 私のガイドに合わせて、主に上半身をやさしく動かしていきましょう
- 呼吸の音、体の声を聞きながら大切な体を丁寧に扱いましょう
レッスンの方針
- ポーズの完成形を目指すヨガではありません
- 今のご自身が「ちょうどいい！」と思うところでキープしましょう
こんな方にオススメです
- ヨガがはじめての方
- 体の硬い方
- なかなか時間の取れない方
- 運動不足の方
- 産後の方
- 赤ちゃんと一緒に体を動かしたい方
- ご年配の方
- オンラインヨガがはじめての方
どんな方でもお気軽に楽しんでいただけます！
スカイプレッスンでお会いできるのを楽しみにしております！
スカイプレッスンでお会いできるのを楽しみにしております！
SAKI
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
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No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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