ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
継続することでより健康的に
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack
自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。
筋肉痛が嬉しくなる!
自重で楽しく効かせます!
全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン(スカイプなし)です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪
股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
正しい使い方教えます☺!!
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
週2回で1ヶ月集中!25分間のワークアウトクラスの8回パックです。
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